czy od

Dlługosc przerw zalezy od rodzaju treningu masa ok 2-3 min siła ok 4 min rzezba 1 min oraz od organizmu osobiscie nie stosuje stopera na siłowni tylo słucham sie organizmu czy jest gotowe na kolejna serie

do BokserWWA i do innych to Twoje zdanie zaczynajace się od "Możliwe że wysunął Ci się lekko któryś z dysków i zaczął lekko uciskać nerwy i przez to te spięcia mięśni-hipotetycznie,gdybyś miał wysunięty bardzo dysk odczuwałbyś ból jako mrowienie i promieniowanie przez pośladki do nóg aż po stopy(uczucie przechodzenia prądu,osłabienie [...]

[...] to polecam odżywki węglowodanowe <carbo> i odżywki węglowodanowo-białkowe <gainer, stosunek białka do węglowodanów: 1:3,1:4>. Trudno mi stwierdzić czy hmb w płynie jest skuteczniejsze od hmb w kapsułkach.Nawet jeżeli tak to stosunek jakości do ceny pozostawia wiele do życzenia: ok.100zł za 70 ml <wskazania: [...]

abc... Ja juz sie zagubilem. Chciales pomocy w jesli chodzi o prace magisterska. A teraz zaczynasz pisac jakies zupelnie inne rzeczy. Czy w pracy magisterskiej opisujesz Animal Paka o ktorym wspominasz w podpunkcie 2?? W 1 dales podwojne zaprzeczenie co z logicznego punktu widzenia daje odpowiedz pozytywna. " osobni trenuje bardzo ciezko , bo [...]

W ogóle te rozważania warto byłoby zacząć od tego jak dużo na Twoich nogach jest mięśni i tłuszczu. Jaki waga/wzrost? Wiek? Aktywność? Wtedy można by się było zastanawiać czy redukować, czy wystarczą tylko aeroby w DNT. Rozciąganie. http://www.sfd.pl/ROZCI%C4%84GANIE!!!!!-t134922.html

Racja, że ta firma z tych "horendalnie drogich" jest jeszcze najtańsza. Niemniej jednak hantle skręcone na stałe w dobrej cenie od Keltona czy Mxxxx też myślę, że cieszyłby się przyzwoitym zainteresowaniem. PS. Jak już złożysz tą siłownie, to nie omieszkaj zamieścić jej zdjęć na forum

Czyli powinien normalnie dzialac? W tym przypakdu(dobrego znajomego) lezalo to kilka dni 4 chyba czy cos takiego... nie wiem do ilu spadla tam temeratura ale ponizej 0 na pewno nie bylo... ale test "zastygl" kumpel mowil ze wzial go do reki i praktycznie od razy znowu odzyskal normalna konsystencje... ale te 4 czy tam 5 dni tak sobie [...]

też nie mam pojęcia, od tego tygodnia wskakuje na 1000 mg tygodniowo i napiszę czy coś ruszyło. Przy 800 powinna być już bomba więc jestem w szoku bo to apteka.

Jak Flex. W Polsce jest za takie cos od 5 do 8 lat dla aptekarza , utrata praw do wykonywania zawodu a po podpisaniu pewnych unijnych dyrektyw odnosnie obrotu farmaceutykami kary finansowe NIEWYOBRAZALNE dla przecietnego Kowalskiego plus proces ze strony koncernu który niby firmuje podróbke.Ale to jeszcze nic . W USA za takie cuś CO NAJMNIEJ 20 [...]

waga czy rosnie czy maleje, zalezy to wylacznie od diety

Od teraz jezeli chcesz poznac odpowiedz na swoje ciezkie pytania, zakladasz jeden temat "Pytania Fajkera19" i tam zadajesz kazde pytanie. Kazdy nastepny/inny Twoj temat bedzie kasowany razem z poprzednimi, czy to przeczytasz czy nie.

[...] trener solidny i wymagający daje w kość, ale nie ma mowy o żadnych zawodach itd. Więc myślałem że jak bym się przeniósł do takiego klubu w którym można startować w zawodach czy bym wogóle mógł startować:)... a swoją drogą jest dużo bokserów na zawodowym ringu którzy przyszli z innych dyscyplin sportowych takich jak kb czy mt itd. w których co [...]

kreatyna obojętnie, przedtreningówka - po banie na 1,3 dobrze wypada nowy dorian imo, o wiele tańszy od meso a 1,3 i tak pewnie tam siedzi.%-) spalacz bym odpuścił bo jesteś tak zalany, że nie bedzie różnicy z nim czy bez niego. Jeżeli chodzi o bieganie wybierz na start strategię, która bardziej Ci pasuje.

Ćwiczysz od 3 tygodni to tak , według mnie za wcześnie na jakieś suplementy , może jakieś białko , gainer do uzupełnienia diety. Diete musiałbyś rozpisać za pomocą dziennika (http://potreningu.pl/) aby była czytelna i żebyśmy wiedzieli ile spożywasz kalorii i BTW. No i mógłbyś rozpisać jak wygląda twój trening jaśniej na poszczególne partie itp. [...]

te orzechy felixa zamin chociaż na włoskie czy nawet lepiej już awokado zjeść, nie dość że solone to jeszcze kiepskie proporcje kwasów tłuszczowych. Smażone filety też kiepsko wyglądają, możesz usmażyć ale na teflonie, niewielka ilość tłuszczu i bez panierki która to zapewne wchłania olej kiepskiej jakości. Zacznij od górnej części wyciskanie na [...]

[...] (tylko) 7 serii to radzilbym ci zmniejszyc ciezar i powtorzyc ten trening, poniewaz wiem, ze pozniej bedzie coraz ciezej- co trening dasz rade zrobic mniej powtorzen i skonczy sie tak, ze samodzielnie dasz rade zrobic tylko 4 czy 5 serii, a to bedzie troche bez sensu. Dlatego lepiej zaczac od bardziej lajtowych treningow- tak zebys w pierwszym [...]

Ja też mam problemy z ciśnieniem.Od 4 miechów nie chodzę na siłke i wkońcu poszedłem do lekarza.Mam porobić wszystkie badania i zgłosić się za ok tydzień.Ciekawe co mi powie, czy będę mógł chodzić na siłke?Sterydów nie brałem ale myślałen nad cyklem, jak narazie chyba nic z tego nie wyjdzie, szkoda zdrowia....(wydaje mi się że też będę miał [...]

80% osób na forum pyta się "a wyciąg masz" ja od tygodnia produkuje sie żeby go mieć i po co mi on? a podciąganie na drążku to rozumiem że w szerokim chwycie tylko do brody czy za głowe? Zmieniony przez - Mar1980 w dniu 2010-08-15 20:38:51

[...] z kurczaka, ryż, oliwa z oliwek, ogórki 4. pierś z kurczaka, ryż + trochę sera, oliwa z oliwek, brokuły, pomidor 5. będą albo jaja albo twaróg z mlekiem bezr treningu, odpoczywam jednak, jutro cisne woda. Zmieniony przez - crosssfffit w dniu 2013-05-03 20:19:17 Jesz coś jeszcze czy tylko pierś z kurczaka ? Gdzie wołowina ? Gdzie wieprzowina ? [...]

HCG biłem po 1500 jednostek. Na początku coś tam czułem, ale później już nie. Jeden flakon wystarczył na tydzień. Zrobię te badania, o których piszesz, dzięki. Poziom kreatyniny też badałem i jest górna granica. Organizm faktycznie mógł być zakwaszony (sporo kawy, białka, przy tym stosunkowo mało węglowodanów), ale warzyw zawsze jadłem ~ 1 kg [...]